孩子养胃食谱?孩子养胃吃什么食物最好

本文目录一览：

• 1、有哪些食谱可以有效调理孩子脾胃?
• 2、小孩养胃食谱
• 3、孩子养胃食谱
• 4、儿童脾胃虚弱调理食谱

有哪些食谱可以有效调理孩子脾胃?

1、莲子百合粥：莲子具有养心安神、健脾止泻的作用，百合具有润肺止咳、养心安神的功效。将莲子、百合与大米一起煮成粥，可以有效调理孩子的脾胃功能。鸡肉枸杞汤：鸡肉具有补气养血、健脾胃的作用，枸杞具有滋阴补肾、明目养肝的功效。将鸡肉、枸杞与适量的水一起炖煮，可以有效改善孩子的脾胃虚弱症状。

2、小米香菇粥 健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

3、具体来说，可以尝试以下食谱来调理脾虚： 沙参麦冬扁豆粥：粳米50克，扁豆15克，沙参10克，麦冬10克。先将沙参和麦冬加水煮20分钟左右取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥即可食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。 红枣小米粥：红枣10个，小米30克。

4、八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

小孩养胃食谱

1、儿童脾胃虚弱调理食谱 八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

2、酸牛奶。先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。脱脂奶。将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。

3、棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。山药红枣牛肉汤 山药富含多种营养物质，牛肉更是补中益气的佳品，故而此汤不仅口味鲜美，还可以补脾养胃、益肾固精。

4、养胃食谱 ■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

5、四)3道最养胃的食谱瓜鲩鱼尾汤。用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

6、制作：把胡萝卜洗净去除根须；放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂；取出晾凉捣烂成泥。如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。特点：清香适口胡萝卜味甘性平；有健脾助消化之功；并含有胡萝卜素B族维生素；脂肪糖类其中含大量果胶；有收敛和吸附作用；患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动；对抑制消化不良；所引起的腹泻非常合适。

孩子养胃食谱

清淡低脂的肉类：鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、兔肉等。 适量的酸类食品：苹果、柠檬、枸杞、山楂、桑葚、醋等。 药膳：枸杞粥、山楂粥、莲子粥、红枣粥等。 坚果类食品：核桃、花生、腰果等。 不宜食用的食品：油炸、烧烤、辛辣、酒精、浓茶、咖啡、烟草等。

做法：首先用冷水浸泡麦皮30-40分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。关火前10分钟倒入备好的牛奶均匀搅拌，10-15分钟后加入白糖、黄油、盐搅拌均匀。等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用。

有助消化养胃 4 荸荠南瓜小米粥 主料：荸荠、南瓜、小米、糯米 厨具：电饭煲 做法：1）把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。2）然后按下煮粥健。3）把荸荠和南瓜去皮切块。4）煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。5）直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。

养心暖胃南瓜粥 主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2：1）做法：1）将南瓜去皮、去瓤切片。2）锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。3）煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。4）15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

儿童脾胃虚弱调理食谱

小儿体质属于稚阴稚阳之体，适合通过食补来调理脾胃虚弱的问题。红枣小米粥是一种简单有效的食谱，取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。这种粥适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

虽然孩子的所摄入的营养非常重要，但是如果一个孩子脾胃不好的话，摄入再多的营养都不能进行很好的消化吸收。如果一个孩子存在脾胃不好的情况，家长们尽量不要使用药物对它们进行治疗，因为大多数的药物对孩子的健康都会起到危害性作用。

为儿童健脾胃，姜糖饮是不错的选择。制作方法简单，只需3克鲜生姜切碎，加入半杯水，煮沸后去渣，冷却后加入适量的食醋和砂糖拌匀，让小儿饮服，每天一次。此饮能温和调理脾胃，促进消化。山药粥山药性平味甘，能补脾益肺，适用于脾胃虚弱的儿童。

多吃五谷杂粮 如粳米、玉米和高梁，这些食物都可以起到健脾和胃的作用，如果宝宝出现腹泻、消瘦或者食欲不振，可以通过多吃五谷杂粮来进行调理，可以预防宝宝消化不良。

以上几种食疗方法，都是针对脾胃虚弱的小朋友精心准备的，家长可以根据孩子的具体症状选择适合的食疗方法。在给孩子尝试这些食疗方法的同时，也要注意保持良好的生活习惯，比如定时定量进食，避免食用过于油腻或难以消化的食物，保证充足的睡眠和适量的运动。

在炎热的夏季，常吃一些生冷的食物，孩子往往会出现脾胃虚弱的情况，一般表现为食欲不振、抵抗力下降、久之出现面黄肌瘦的情况，家长应该更加注意。那么夏季孩子脾胃虚弱吃什么呢？下面小编给家长们推荐几款食谱，让孩子安然度夏！荷叶绿豆粥 鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。