儿童健脾食谱?小孩健脾的食疗配方

本文目录一览：

• 1、宝宝养胃健脾食谱
• 2、冬季宝宝调理脾胃食谱
• 3、宝宝食谱:健脾开胃又补血润燥消食汤

宝宝养胃健脾食谱

宝宝调理脾胃的食谱包括以下几种： 八宝粥 材料：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克。 功效：益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚的宝宝。 参枣粥 材料：党参15克，大枣10枚，粳米100克。

许多小孩容易出现脾胃虚弱，导致食欲不振、面黄肌瘦。此时，家长可以考虑给孩子多食用山药。山药是补益脾胃的佳品，特别适合脾胃虚弱的患者食用。那么，怎样用山药制作适合孩子健脾养胃的食谱呢？以下是几种适合宝宝食用的山药食谱。

我家宝宝脾胃虚弱，我为他找到了一些调理食谱。首先，1白糕，主要原料包括大米、糯米、山药、芡实、莲子肉、白砂糖，它能调脾健胃，固本还元。制作时，将所有材料研为极细末后和匀，再与白砂糖一同加水拌匀，入蒸笼蒸糕。随意食用。其次，白胡椒煲猪肚，主要原料是猪肚和白胡椒。

首先，小米蘑菇粥是一个不错的选择。小米具有健脾益胃的功效，而蘑菇则有助于消化。将小米与蘑菇相结合，能够形成一道既美味又健康的粥品，特别适合脾胃功能不佳的宝宝食用。此外，该粥品还能开胃，预防儿童消化不良。其次，莲子八宝粥也是一款有益健康的粥品。

小米燕麦粥是调理宝宝脾功能的好选择。小米能够养胃健脾，燕麦则补气血，两者混合熬成的粥有助于宝宝的健康。 山药莲子粥是一种适合脾阳不足的小儿的温胃健脾食品。制作时，每天可提供适量的山药和莲子，将它们煮得足够烂后一同食用。

冬季宝宝调理脾胃食谱

牛肉含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的生长发育，具有补脾胃、益气血的功效。在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是冬季的补益佳品；番茄炖牛腩原料：番茄 、洋葱、牛肉、姜、橄榄油 做法：将牛肉洗净、切成小块，然后根据宝宝的咀嚼能力放进料理机里打成适当大小的碎末。

卷心菜和甘蓝有很大的健胃养脾的作用，卷心菜、甘蓝可与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可以治疗胃胀，与萝卜丝一起炖可以治食欲不振。卷心菜、甘蓝也可单独做菜，对宝宝的胃十分好。养胃饼 准备红枣500克，煮熟去皮核。

冬季宝宝调理脾胃食谱 山药+红枣+小米=山药小米粥。山楂+苹果+小米=山楂苹果小米粥。花生+莲藕+胡萝卜=莲藕花生汤。南瓜+肉沫+米饭=南瓜拌饭。莲子+莲藕+米饭=清香莲子饭。山药小米粥 作用：健脾暖胃。材料：山药适量，大枣两颗，小米适量。

首先推荐的是鸡内金粥。制作简单，只需小米50克和鸡内金5克。将小米洗净，与鸡内金一同放入锅中，加入适量的清水，煮40至50分钟，直至软烂即可食用。鸡内金具有调理小儿脾胃、帮助消食化积的显著功效。其次，胡萝卜小米粥也是不错的选择。

宝宝食谱:健脾开胃又补血润燥消食汤

做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。

在炎热的夏天，宝宝们会常常的感觉到胃口不佳不爱吃饭，可能是由于脾胃方面受到损伤而导致的。妈妈们多给宝宝做一些健脾开胃的饭菜，可以让宝宝有一个好胃口，对促进宝宝生长发育是有益处的。